Jóga je více než jen fyzická aktivita – je to cesta k vyrovnání těla, mysli a ducha. V roce 2025 se jóga stále více zaměřuje na integraci moderních trendů, které vycházejí z potřeb dnešní doby, jako je zlepšení mentální pohody a posílení imunity.
Jedním z hlavních trendů je digitální jóga, která zahrnuje online kurzy a aplikace, které umožňují praktikovat jógu kdykoliv a kdekoli. To je ideální pro ty, kteří mají náročný životní styl a nemohou pravidelně navštěvovat jóga studia.
Dále roste zájem o jógu pro zlepšení spánku – cvičení zaměřené na relaxaci a zklidnění mysli, což je ideální pro dnešní uspěchanou dobu, kdy lidé čelí stresu a nespavosti. Populární jsou i restorativní a jin jóga, které pomáhají uvolnit napětí a posílit nervový systém.
Novým trendem je jóga na podporu imunity, kdy se cvičení zaměřuje na stimulaci lymfatického systému a zlepšení oběhového systému. K tomu se přidává i důraz na dýchání (pránájáma) a meditaci, které jsou klíčové pro celkovou pohodu.
Leave a Reply